Публикации

Недавно в нашей «Миссионерской беседке» прозвучал вопрос, который тревожит многих православных христиан: «Что делать, если мысли постоянно улетают во время молитвы? Как бороться с невниманием?»

На вопрос отвечает клирик Раифского монастыря диакон Кирилл Максимов:

— Рассеянность — это общая болезнь нашего времени. Но святоотеческая традиция и церковный устав предлагают нам конкретные «лекарства», которые помогут вернуть ум в слова молитвы.

Держите текст перед глазами

Одной из главных ошибок является попытка молиться по памяти. Когда мы знаем текст наизусть, наш ум расслабляется и начинает «блуждать» по житейским заботам.

Интересный факт: священнику строго-настрого запрещается совершать службу по памяти. Даже если он знает Литургию до последнего слова, он обязан молиться только по Служебнику. Этот зрительный контакт с текстом удерживает внимание и не дает уму уйти в сторону.

Изучайте Священное Писание

Наш молитвослов — это не просто набор прошений, это плотное переплетение цитат и образов из Библии. Если вы не знаете контекста, слова могут казаться сухими. Когда же вы изучаете Писание, молитва «оживает». Вы начинаете видеть, к какому событию или псалму отсылает та или иная фраза, и сердце откликается на это знание.

Что еще советуют святые отцы?

«Заключайте ум в слова молитвы»

Святитель Иоанн Лествичник советовал: как только вы заметили, что внимание ушло, — вернитесь к тому месту, на котором отвлеклись, и прочитайте его снова, уже вдумчиво. Не стремитесь «вычитать» правило любой ценой, стремитесь произнести каждое слово осознанно.

Качество важнее количества

Святитель Игнатий (Брянчанинов) наставлял молиться неспешно, делая небольшие паузы между прошениями. Лучше прочитать одну молитву с глубоким вниманием и покаянием, чем все правило — в суете и спешке.

Предварительная тишина

Преподобный Никодим Святогорец советовал перед началом молитвы постоять немного в тишине. Нужно дать чувствам утихнуть, осознать, перед Кем вы собираетесь предстать, и только потом открывать молитвослов.

Молитва о самой молитве

Если совсем тяжело сосредоточиться, честно скажите Господу: «Господи, я не могу собрать свои мысли, помоги мне молиться Тебе внимательно». Бог видит наше старание и подает помощь даже в этой нашей немощи.

В некоторых молитвословах содержится специальная молитва перед молитвой.

Помните, что внимание — это навык, который тренируется годами. Не унывайте, если не получается сразу. Главное — это ваше намерение и верность Богу в малом.

Помощи Божией вам в молитвенном труде!

Информационная служба Раифского монастыря